6 Tips Kesehatan Terbaik Bagi Pria

Sehat Bersemi- Pada saat ini akan saya jelaskan tentang tips kesehatan bagi pria yang terlibat dalam aktifitas terkini membangun daftar - dalam hal ini, pilihan yang paling penting untuk tetap sehat dalam tubuh dan pikiran untuk tahun yang akan datang.

Dan karena kita berkaitan dengan fase kehidupan, saya mengambil pembelajaran ini dengan sangat serius. Jelas, tidak ada cara ilmiah untuk membuktikan bahwa ini adalah 6 praktik kesehatan yang paling penting bagi semua orang - atau bahwa saya telah peringkat mereka dalam urutan yang benar. Tapi saya berpikir bahwa saya dapat membuat kasus yang cukup bagus untuk kedua daftar dan pesanan.

Paling tidak, itu akan menjadi cara yang baik untuk meringkas apa merasa saya adalah beberapa pesan kesehatan yang paling penting untuk keluar menurut buku dari Dr. Timothy Johnson oncall Guide to Kesehatan Pria, yang membantu memberikan pria dari segala usia strategi untuk tetap sehat dan baik.

Seperti yang akan Anda lihat, saya telah ditipu sedikit dengan menggabungkan dua item dalam beberapa kasus. Dan Aku telah memilih kedua tes skrining dan praktik pencegahan untuk daftar. Tapi setiap saham satu item yang dinamis ini: Mereka semua di bawah kendali Anda. Jadi di sini berjalan. Tips Tersebut diantaranya

1) Tidak merokok

Merokok diperkirakan membunuh 400.000 orang Amerika setiap tahun. Itulah korban tewas setara dengan tiga jet jumbo crash setiap hari! Memilih untuk tidak merokok adalah, tanpa diragukan lagi, keputusan kesehatan yang paling penting yang dapat Anda buat.

2) Kontrol berat badan Anda 

Hal ini tidak semudah pilihan No 2 bagi saya seperti No 1. Itu karena hubungan antara obesitas dan penyakit yang sebenarnya atau kematian seringkali lebih langsung daripada halnya dengan merokok. Tapi aku telah datang untuk menerima perkiraan Kantor Surgeon General bahwa obesitas bertanggung jawab untuk sekitar 350.000 kematian setiap tahun, dan bahwa jika orang Amerika terus berhenti merokok dalam jumlah besar, bahkan mungkin menggantikan merokok sebagai No 1 penyebab kematian untuk pria.

3) Tidak meminum Alkohol

Pesan ini dapat diambil baik secara positif maupun negatif. Benar-benar minum sedang (1-2 ukuran minuman standar per hari) tidak mengurangi risiko penyakit arteri koroner, No 1 penyebab kematian di negara kita. Namun, minum berlebihan merupakan penyebab utama dari kedua penyakit fisik dan tragedi sosial. Sekitar 10 persen orang yang mulai minum sosial akan menjadi pecandu alkohol. Keputusan untuk minum bahkan sosial tidak boleh dianggap enteng.

4) Berolahraga secara teratur

Praktik kesehatan ini memiliki manfaat fisik dan emosional yang sangat besar. Selain mengurangi risiko tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, diabetes, obesitas dan osteoporosis, olahraga teratur dapat membantu dalam meningkatkan suasana hati umum dan mengurangi risiko depresi.

5) Memiliki kolesterol dan tekanan darah tes rutin

Kedua kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi dapat digambarkan sebagai "pembunuh diam-diam," karena mereka dapat menyebabkan kerusakan yang luas untuk jantung dan pembuluh darah kita tanpa menghasilkan gejala-tanda sampai sering terlambat. Oleh karena itu, satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki masalah potensial adalah untuk diuji.

6) Memiliki kolonoskopi biasa dan pengujian antigen serum prostat

Saya sangat percaya pada nilai kedua tes ini dalam mendeteksi dua penyakit umum dan berpotensi mematikan - usus besar dan kanker prostat - ketika mereka masih dapat disembuhkan. Tidak banyak kanker yang dapat kita baik mencegah dari mendeteksi awal cukup untuk membuat perbedaan, tetapi ini adalah dua.

Semoga bermanfaat dan kalau berguna silahkan di share....

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Tips Kesehatan dengan judul 6 Tips Kesehatan Terbaik Bagi Pria. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://sehatbersemi.blogspot.com/2014/11/6-tips-kesehatan-terbaik-bagi-pria.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: ngesave file - Sabtu, 15 November 2014